"FOI DESTINADO A ESTAR AQUI. ESTE MOMENTO É SEU."
-HERB BROOKS
O QUE É COACHING DE NUTRIÇÃO HOLÍSTICA?
Com esta abordagem personalizada, consideramos a pessoa como um todo - mente, corpo e alma - em vez de nos concentrarmos em componentes individuais como calorias ou nutrientes específicos. A nutrição holística leva em conta vários aspetos do estilo de vida, do bem-estar emocional e da saúde geral, proporcionando recomendações personalizadas para atender às necessidades individuais. O objetivo é promover a saúde e o bem-estar, abordando tanto os aspetos nutricionais, como também os fatores de estilo de vida. Motivando a adopção de hábitos mais agradáveis e equilibrados de forma a serem sustentáveis.
QUEM PODE BENEFICIAR?
Sente desconforto, relativamente ao seu corpo, sempre que se olha ao espelho? Tem alimentado uma narrativa de autocrítica em relação ao seu bem mais precioso, o seu corpo? Sente que as suas escolhas alimentares o fazem sentir mal, fisicamente e emocionalmente?
O que comemos é tão importante como a forma como comemos. As flutuações na saúde e no bem-estar podem estar fortemente ligadas às nossas escolhas individuais de alimentação, aos nossos pensamentos e ao nosso estilo de vida. Este método visa ajudar pessoas que enfrentam desafios como:
- Oscilações de Humor, Ansiedade e Irritabilidade
- Stress, Baixa Energia e Fadiga Crónica
- Dificuldade no Foco e Clareza Mental
- Problemas Digestivos
- Compulsão Alimentar, Alimentação Emocional
- Desafios de Autoimagem e Autoestima
- Confusão geral em torno de Nutrição, Hábitos e Escolhas Alimentares
Neste ambiente de apoio e sem julgamento, desenvolvemos programas personalizados, respeitando as especificidades de cada indivíduo. Exploramos práticas holísticas, utilizando ferramentas de mindfulness e nutrição, com o objetivo exclusivo de melhorar a sua saúde.
PROGRAMAS
O coaching é uma exploração contínua, que geralmente dura entre 3 e 6 meses. Porém, como somos todos diferentes e não existe uma fórmula universal, juntos iremos criar um plano que funcione para si.
Para ajudá-lo a implementar o seu plano, pode optar por adicionar workshops de culinária a qualquer um dos seus programas.